Du veränderst dich nicht durch Denken sondern durch Verstehen.
15 min kostenloses Kennenlerngespräch
Partner & Kooperationen
Über mich
Veränderung beginnt durch Beobachtung,
nicht durch Nachdenken.
Als Psychologin und Coach begleite ich Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, innere Muster zu erkennen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Meine Arbeit basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, fundierten Methoden und psychologischer Diagnostik.
- Selbstwert
- Weibliche Identität
- Mutterschaft
- Postpartale Belastung
- Angst & Depression
Angebote
Professionelle Begleitung für Ihre individuelle Situation.
Workshops:
„Die Psychologie des Frau Seins“
|
„Stresskompetenz im Arbeitsalltag“
BEREIT FÜR VERÄNDERUNG?
Jetzt Termin buchen
Ich begleite dich auf dem Weg zu dir selbst.
Psychologische Einzeltherapie
In der Einzeltherapie arbeite ich tiefenpsychologisch fundiert an den Ursachen deiner Gefühle und Verhaltensmuster. Oft sind es unbewusste Dynamiken, frühere Beziehungserfahrungen oder innere Konflikte, die dein heutiges Erleben prägen und dich immer wieder in ähnliche Situationen führen. Gemeinsam machen wir diese Muster sichtbar und verstehbar.
Individualcoaching
Im Coaching arbeite ich systemisch und lösungsorientiert. Der Fokus liegt auf deiner aktuellen Situation, deinen Zielen und den konkreten Veränderungen, die du erreichen möchtest. Im Fokus steht nicht die Vergangenheit, sondern das, was du heute verändern möchtest. Dabei betrachten wir nicht nur dich isoliert, sondern auch die Systeme, in denen du dich bewegst wie Beziehungen, Beruf, Umfeld. So entstehen neue Perspektiven, mehr Klarheit und konkrete nächste Schritte. Coaching verbindet Verstehen mit Umsetzung: Du kommst nicht nur zu Einsichten, sondern direkt ins Handeln.
Selbstwert & innere Sicherheit
Methodiken mit denen häufig gearbeitet wird: Inneres Team, Eisbergmodell, Genogramm, Innere-Kind-Arbeit.
ADHS
Ich biete eine fundierte psychologische ADHS-Abklärung für Erwachsene an, bestehend aus strukturierter Anamnese, standardisierten Testverfahren und einem ausführlichen Befundbericht. Dieser dient als Grundlage für die psychiatrische Diagnosesicherung und ggf. Therapieplanung.
Folgende Schritte werden durchlaufen:
1. Erstgespräch & Screening
Erste Fragen zur aktuellen Lebenssituation und möglichen Symptomen (Unaufmerksamkeit, Impulsivität, Hyperaktivität).
2. Biografische Anamnese
Aufarbeitung der Kindheit (Zeugnisse, Elterngespräche), da ADHS eine angeborene Entwicklungsstörung ist.
3. Testdiagnostik
Standardisierte computergestützte Tests oder Fragebögen, die Ihre Aufmerksamkeit und Exekutivfunktionen überprüfen sowie Differentialdiagnostische Abklärung.
4. Empfehlung weiterer Therapieschritte & Befund für ggf. Weiterleitung an ärztliche Kollegen & zur Psychatrischen Diagnosesicherung
Paarcoaching
Wir arbeiten dort, wo Druck entsteht.
Für Führungskräfte, Teams und Organisationen, die nicht einfach mehr Methoden brauchen, sondern Klarheit darüber, was wirklich nicht funktioniert. Und warum.
SCHWERPUNKTE
Stressmanagement & Burnout-Prävention
Bevor es zur Krise kommt. Wir arbeiten mit Menschen unter dauerhafter Belastung – psychologisch fundiert, direkt auf die Situation zugeschnitten.
Team- & Organisationsentwicklung
Konflikte, Kommunikationsprobleme, unklare Rollen: Das kostet mehr Energie als jede Effizienzmaßnahme einsparen kann. Wir machen sichtbar, was unter der Oberfläche wirkt.
Change Management & Transformation
Veränderungen scheitern selten an Konzepten. Sie scheitern an Menschen. Wir begleiten Führungskräfte und Organisationen durch Transformationen, die halten.
ANSATZ
Kein Standardprogramm.
Wir starten mit einer gründlichen Analyse: Was ist wirklich das Problem? Erst dann wählen wir aus, was zur Situation passt – aus Psychologie, Organisationsentwicklung und Systemtheorie.
Flexibel in der Form: Einzel- oder Gruppenformat, vor Ort oder digital, einmalig oder langfristig begleitend.
MEINE PARTNERIN
Melina Ribitzki, 7 Jahre Change Management bei Mercedes-Benz. Heute selbstständig, mit dem Wissen, wie Transformation in echten Unternehmen funktioniert (und woran sie scheitert).
Gemeinsam verbinden wir psychologische Tiefe mit echter Unternehmenserfahrung. Wir kennen Organisationen von innen – und wissen, dass Veränderung selten da anfängt, wo man sie vermutet.
Gründungscoaching
Du willst gründen. Aber irgendwas hält dich zurück?
Vielleicht hast du eine Idee und weißt nicht, wo du anfangen sollst. Vielleicht fragst du dich, ob du das wirklich kannst. Oder du spürst nur: Da ist etwas. Aber was?
Genau hier setzen wir an.
DAS ANGEBOT
Von der Idee zur Gründung – mit dem richtigen Support an deiner Seite.
Wir kombinieren psychologisches Coaching mit begleitetem Gründungsprozess und professionellem Personal Branding.
Das Ergebnis: Du weißt, wer du bist, was du anbietest – und wie du damit sichtbar wirst.
FÜR WEN
Du bist richtig hier, wenn du …
eine Vision hast, aber nicht weißt, wie du startest
dich selbst immer wieder bremst mit “Ich trau mich nicht” oder “Kann ich das überhaupt?”
dich selbstständig machen willst aber noch nicht weißt, womit.
Schon eine Idee hast, aber kein klares Bild, wie du sie in eine Marke verwandelst.
WIE WIR ARBEITEN
Psychologisches Coaching – fundierte Übungen, die Blockaden lösen, Klarheit schaffen und dein Selbstvertrauen als Gründerin stärken.
Begleiter Gründungsprozess – Von der Entwicklung deiner Services und Angebote über die Identifikation deiner Kunden und Käufergruppen sowie relevanter Partnerschaften bis hin zu Skalierungsmethoden, Finanzierungsoptionen und der Erstellung und Kalkulation deines Businessplans.
Personal Branding & Sichtbarkeit – wir unterstützen dich dabei, eine starke Marke aufzubauen, die zu dir und deinem Business passt. Gemeinsam entwickeln wir deine Social-Media-Präsenz und designen und bauen Websites, die deine Marke professionell nach außen tragen.
PARTNERIN
Ricarda Forstner, Inhaberin der Branding-Agentur Balmain Studio. Hat bereits über 100 Marken und Unternehmen erfolgreich an den Markt gebracht.
Zusammen decken wir ab, was eine Gründung wirklich braucht: den inneren Antrieb und den äußeren Auftritt.
Business Coaching
Wir arbeiten dort, wo Druck entsteht.
Für Führungskräfte, Teams und Organisationen, die nicht einfach mehr Methoden brauchen, sondern Klarheit darüber, was wirklich nicht funktioniert. Und warum.
SCHWERPUNKTE
Stressmanagement & Burnout-Prävention
Bevor es zur Krise kommt. Wir arbeiten mit Menschen unter dauerhafter Belastung – psychologisch fundiert, direkt auf die Situation zugeschnitten.
Team- & Organisationsentwicklung
Konflikte, Kommunikationsprobleme, unklare Rollen: Das kostet mehr Energie als jede Effizienzmaßnahme einsparen kann. Wir machen sichtbar, was unter der Oberfläche wirkt.
Change Management & Transformation
Veränderungen scheitern selten an Konzepten. Sie scheitern an Menschen. Wir begleiten Führungskräfte und Organisationen durch Transformationen, die halten.
ANSATZ
Kein Standardprogramm.
Wir starten mit einer gründlichen Analyse: Was ist wirklich das Problem? Erst dann wählen wir aus, was zur Situation passt – aus Psychologie, Organisationsentwicklung und Systemtheorie.
Flexibel in der Form: Einzel- oder Gruppenformat, vor Ort oder digital, einmalig oder langfristig begleitend.
MEINE PARTNERIN
Melina Ribitzki 7 Jahre Change Management bei Mercedes-Benz. Heute selbstständig, mit dem Wissen, wie Transformation in echten Unternehmen funktioniert (und woran sie scheitert).
Gemeinsam verbinden wir psychologische Tiefe mit echter Unternehmenserfahrung. Wir kennen Organisationen von innen – und wissen, dass Veränderung selten da anfängt, wo man sie vermutet.
ADHS-Diagnostik für Erwachsene
Kommt Ihnen
das bekannt vor?
Viele Betroffene erhalten erst spät eine Erklärung für Schwierigkeiten, die sie bereits seit ihrer Kindheit begleiten.
- Sie beginnen viele Dinge, bringen sie aber selten zu Ende?
- Sie verlieren ständig Schlüssel, Handy oder wichtige Unterlagen?
- Ihr Kopf ist nie wirklich still?
- Sie fühlen sich überfordert, obwohl sie eigentlich leistungsfähig sind?
- Sie haben sich schon länger gefragt, ob ADHS eine Rolle spielen könnte
“Die Symptome zeigen sich bei Frauen oft als subtile Gedankenkreisen statt Hyperaktivität.”
Wartezeiten von über einem Jahr sind keine Seltenheit. Bei mir erhalten Sie zeitnah eine strukturierte, wissenschaftlich fundierte Diagnostik.
KOMPLETT
ADHS-Komplettdiagnostik + Befund
Diagnostische Abklärung + ausführlicher Befund
- Biografische Anamense + Erstgespräch
- Fremd-/ Selbstbeurteilungsbögen
- Differentialdiagnostik
- HASE – Testbatterie
- Schriftlicher Befundbericht
- Persönliches Abschlussgespräch
- Der gesamte Prozess beeinhaltet ca. 3-4 Sitzungen
5–6 Termine · auf Anfrage
Mein fachlicher Hintergrund
2013
Abitur
2020
Bachelor B.Sc. Psychologie
2023
Master M.Sc. Klinische Psychologie und Psychotherapie
2024
Ausbildung zur Tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapeutin (laufend)
2023-26
Ausbildung zum Systemischen Coach bei der Biis GmbH
Heute
Klinische Psychologin an der Charité im St. Hedwig Krankenhaus
„Schon früh hat mich die Frage fasziniert, warum wir fühlen, denken und handeln, wie wir es tun. Ich bin überzeugt: Ein großer Teil unseres Erlebens und Verhaltens ist unbewusst geprägt. Deshalb entsteht echte Veränderung nicht allein durch Reflexion, sondern durch ein tieferes Verstehen dieser inneren Dynamiken.“
„Was vom Selbst abgelehnt wird, erscheint in der Welt als Ereignis.“
— Carl Gustav Jung
Podcast
Der deine Mudda Podcast
Seit 2021 · Spotify · 17.000 Hörerinnen/Monat
Hier sprechen wir offen über alles rund um Muttersein, Psychologie und Lifestyle – ehrlich, ungeschönt und manchmal auch ein bisschen am Rand des Wahnsinns.
Die Idee ist einen Raum zu schaffen, in dem ehrlich geteilt wird, ohne Filter. Ein Raum, der zeigt: Du bist nicht allein.
Und ja, es ist wunderschön aber auch verdammt anstrengend.
Häufige Fragen
Wie läuft eine Coaching-/Einzelsitzung ab?
Die Sitzungen finden im 1:1 Rahmen statt und bieten dir einen geschützten Raum, um deine Themen in deinem Tempo zu bearbeiten. Je nach Anliegen arbeiten wir reflektierend, klärend oder konkret lösungsorientiert.
Muss ich mich vorbereiten?
Nein, eine Vorbereitung für das Coaching/Therapie ist nicht erforderlich.
Was ist der Unterschied zwischen Therapie und Coaching?
Therapie geht in die Tiefe.
Im Fokus stehen die Ursachen deiner Gefühle, wiederkehrende Muster und unbewusste Dynamiken – oft mit Blick auf deine Vergangenheit. Wenn dich bestimmte Verhaltensweisen immer wieder in ähnliche, belastende Situationen bringen oder dein Erleben und deine Beziehungen einschränken, lohnt es sich, diese Muster zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
Coaching ist stärker nach vorne gerichtet.
Hier geht es um konkrete Ziele, Klarheit und Entscheidungen. Du möchtest etwas verändern, dich neu ausrichten oder gezielt ins Handeln kommen – im Beruf, in Beziehungen oder für dich selbst.
Kurz gesagt:
Therapie hilft dir zu verstehen, warum du bist, wie du bist.
Coaching unterstützt dich dabei, zu entscheiden, wohin du willst – und wie du dorthin kommst.
Muss ich ein großes Problem haben, um zu dir zu kommen?
Nein. Viele kommen nicht mit einer klaren Diagnose, sondern mit dem Gefühl, dass sich etwas nicht mehr stimmig anfühlt und genau dort setzt unsere Arbeit an.
Wie ist dein fachlicher Hintergrund?
Ich habe einen Master in Klinischer Psychologie M.Sc. und befinde mich aktuell in Ausbildung zur tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapeutin. Ergänzend dazu habe ich Ausbildungen im systemischen Coaching sowie im Business Coaching abgeschlossen – mit dem Fokus, Menschen nicht nur zu verstehen, sondern sie auch in konkreten Veränderungsprozessen wirksam zu begleiten. Aktuell arbeite ich als freie Psychologin und Coach sowie als klinische Psychologin an der Psychiatrischen Universitätsklinik der Charité Berlin im St. Hedwig Krankenhaus, Berlin-Mitte).
Wie ist mein Podcast entstanden?
Während meiner Masterarbeit zu postpartalen Depressionen und meiner Mitarbeit an der App „Smart-e-Moms” wurde mir eines besonders klar:
Ein zentraler Faktor für die Entstehung und Aufrechterhaltung postpartaler Depressionen ist das Gefühl von Einsamkeit, Überforderung und der innere Druck, eigentlich glücklich sein zu müssen. Mittlerweile geht es nicht nur um Mütter-Themen sondern Psychologisches, Alltag. Damit begeistern wir seit 2021 monatlich 17.000 Hörerinnen.
Bereit für echte Veränderung?
Dauer: ca. 15 Minuten via Telefon